For You 体操

一般社団法人 日本音楽健康協会主催、第1回 音健アワード2018＜音楽レク映像部門＞最優秀賞受賞作品。
For You体操は、株式会社 豊結会 専務取締役・作業療法士の田中茂先生が「子どもから高齢者の方に、少しでも体を動かしてもらいたい。」と考え、徳島県出身シンガーソングライター板東道生に体操に合わせた作詞・作曲を依頼し、共同制作した作品です。

子どもから高齢者まで、気軽に行っていただける体操となっており、高齢者の方は運動機能の維持・向上が図れ、日常生活動作が行いやすくなります。自宅で簡単にできるストレッチで、普段あまり使わない筋肉を動かせるようにしました。
足の運動も取り入れているので、転倒予防にもつながります。
また、中高年の方はデスクワークなどで硬くなった筋肉をほぐしていただき、子ども達は体力向上に最適と考えています。

体操は8種類の運動から構成され、
①腹部のストレッチ　②腰背部のストレッチ　③肩（肩甲骨周囲筋）の運動　④横腹（腹斜筋）の運動　⑤足の付け根（腸腰筋）の運動　⑥ふくらはぎ（下腿三頭筋）の運動　⑦むこうずね（前脛骨筋）の運動　⑧深呼吸です。



For You 体操
考案：田中茂
詞・曲・編：板東道生