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1日5分のメディテーションと音楽で気持ちをリフレッシュする。最近多くの企業の経営層が取り入れていることで話題の「メディテーション(瞑想)」。その方法がなかなか難しいと思われているようだが、専門家によると1日5分程度でOKだそうで、目を瞑り呼吸に合わせて気持ちを切り替えていくことで、自分の感情や思考の癖が見えてくるようになるという。これくらいであれば、朝起きたときに自宅でもできそうなものだ。そして、瞑想を継続することで心が安らかになり幸せに生きる知恵が生まれてくるという。今作『おうちメディテーション ～気持ちを切り替える～』は、その1日5分のお供に使いたい作品だ。1曲が2分ちょっとなので、1日2曲ずつの瞑想で、気持ちを切り替えていってほしい。

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Meditation, Home retreat: Detach the mind

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αWave Records