海に山にかき氷
夏って楽しいことが
すっごく たくさんあるよね
でも 夏には とっても
怖い病気が あるんだよ
病気の名前は熱中症
暑い時に長い時間
遊びに夢中になってると
だんだん気持ち悪くなって
倒れてしまうことがあるの
ひどい時は命を
失う危険もあるんだよ
でも正しい知識を
しっかり身につけて
きちんと予防をしたら
熱中症にはならないよ
すっごく暑い夏でも
元気いっぱい過ごせるよ
太陽ギラギラ暑い日に
公園で遊んでいるよ
飲み物 全然飲まないし
帽子もかぶっていないよ
暑い所で長い時間
遊びに夢中になってたよ
汗がダラダラ出てきて
のどもカラカラになったけど
公園が楽しすぎたから
そのまま遊び続けちゃった
しばらくすると めまいして
なんだかフラフラしてきた
それでも遊び続けてたら
頭も痛くなってきて
だんだん胸がムカムカして
気持ちが悪くなってきたよ
もう立っていられない
その場に倒れてしまったよ
これが熱中症だよ
体の中の水分や
塩分が足りなくなって
体温下げられなくなると
熱中症になるんだよ
命の危険もあるんだよ
この男の子はどこが
間違っていたか分かるかな?
1つめの間違いは
飲み物を飲まなかったこと
暑い日は汗でたくさん
体の水分出ていくの
水分がすごく減っちゃうと
熱中症になりやすいの
お外に行く時は必ず
水筒持って出かけようね
いつでも飲めるように
しておくことが大事だよ
2つめの間違いは
帽子をかぶらなかったこと
太陽の熱い光を
頭に直接ガンガンと
長い時間浴び続けると
熱中症になりやすいの
帽子をかぶることで
太陽の熱い光から
君のとっても大切な
頭をしっかり守れるよ
暑い日は帽子をかぶって
お外に出かけようね
3つめの間違いは
休憩しなかったこと
ずっと遊び続けたらダメ!
こまめに休憩をしようね
涼しい場所で休みながら
水分とるのが大事だよ
4つめの間違いは
涼しい服じゃなかったこと
とっても風通しがよくて
ゆったりとしている服は
体の熱を逃して
涼しく快適に過ごせるよ
しばらく経ったある日
今日もとっても暑いよ
この前お外で遊んだら
熱中症になったから
今日はお家の中で
遊ぶことにしたよ
遊んでいるとお部屋が
どんどん暑くなってきた
でも窓は開けず閉めたまま
冷房 全然使わずに
暑いお部屋の中で
夢中で遊び続けました
のどが乾いてきたよ
お茶を少しだけ飲むと
また すぐ遊び始めました
そのままずっと遊んでると
汗がダラダラ出てきた
めまいでクラクラしてきたよ
それでも遊び続けてたら
頭が痛い…気持ち悪い…
あれ?このしんどさ知ってるぞ!?
公園の時と同じだ!?
これってまさか熱中症!?
またまた倒れてしまったよ
実は今回みたいに
お部屋の中で遊んでても
熱中症になっちゃう
ことだって よくあるんだよ
今回はどこが
間違っていたか分かるかな?
1つめの間違いは
お部屋が暑かったこと
窓を開けて涼しくしたり
扇風機やエアコンなどの
冷房きちんと使って
過ごしやすい温度にしよう
2つめの間違いは
飲む量が少なかったこと
お茶を少し飲んだだけでは
熱中症は防げないよ
喉が乾いていない時も
こまめに何度も飲もうね
塩分摂るのも大事だよ
汗と一緒に塩分が
体の外に出すぎちゃうと
熱中症になりやすいの
スポーツドリンクや塩飴で
塩分しっかり摂ろうね
他にも予防のポイントが
いくつかあるから覚えてね
暑さに慣れていないと
熱中症になりやすいよ
毎日運動しておくと
暑さに強くなるよ
急に暑くなった日は
熱中症になりやすいよ
暑すぎる日は無理をせずに
お外で遊ぶ時間を
短くするのも大事だよ
涼しい場所で遊ぼうね
寝ている間も汗で
水分たくさん出ていくよ
朝起きた時や寝る前に
コップ1杯飲んでおこう
運動やお風呂の時にも
忘れずしっかり飲むんだよ
一緒に遊んでる友だちが
もし熱中症になったら
涼しい場所へ移動して
水分とらせてあげようね
近くにいる大人に
すぐ助けを求めよう
寝不足、栄養不足だと
熱中症になりやすいよ
日頃からしっかりと
睡眠とるのが大事だよ
ご飯は3食きっちり食べて
元気な体作っておこう
熱中症は怖いけど
正しい予防の方法を
ちゃんと覚えて守ったら
熱中症は防げるよ
みんなもしっかり覚えて
夏をいっぱい楽しもう
- 作詞
ホッピースマイル HoppySmile
- 作曲
yamy
ホッピースマイル HoppySmile の“熱中症予防の歌”を
音楽配信サービスで聴く
ストリーミング / ダウンロード
- ⚫︎
熱中症予防の歌
ホッピースマイル HoppySmile
- 2
虫歯のうた
ホッピースマイル HoppySmile
- 3
薬をちゃんと飲もう
ホッピースマイル HoppySmile
- 4
交通安全の歌
ホッピースマイル HoppySmile
- 5
ありがとうの歌
ホッピースマイル HoppySmile
- 6
注射は怖くないんだよ
ホッピースマイル HoppySmile