あなたが眠りにつく前に心と身体の快眠ストレッチのジャケット写真

あなたが眠りにつく前に心と身体の快眠ストレッチ

Relax α Wave

トラックリスト

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睡眠前にしっかり身体を伸ばすときのピアノコレクション。睡眠前にストレッチを行うことで、緊張している筋肉をほぐすことができ、さらには関節の可動域を広げることができる。時間にして30分程ストレッチを行うことで、脳内にはアルファ波が発生し、心拍数の低下、副交感神経の働きを優位になるなどの効果があるとされる。筋肉が硬くなり柔軟性が落ちてしまうと、なかなか疲労の回復につながらず、睡眠不足にもつながる。今作『あなたが眠りにつく前に心と身体の快眠ストレッチ』は、快眠につながるストレッチをするときに流しておきたいピアノコレクション。適度なリズム感と明るいメロディが、ゆっくりと筋肉をほぐすときにぴったり。健康のためにも、音楽を聴いてストレッチ・快眠を実現したい。

過去ランキング

あなたが眠りにつく前に心と身体の快眠ストレッチ

Apple Music • インストゥルメンタル トップアルバム • 日本 • 6位 • 2022年6月22日

Sensations of a Star

Apple Music • インストゥルメンタル トップソング • 日本 • 37位 • 2022年6月22日

Drifting Moods

Apple Music • インストゥルメンタル トップソング • 日本 • 47位 • 2022年6月22日

Everything Needs to Rest

Apple Music • インストゥルメンタル トップソング • 日本 • 54位 • 2022年6月22日

Focused on Dreamscapes

Apple Music • インストゥルメンタル トップソング • 日本 • 60位 • 2022年6月22日

Nightly Relaxation

Apple Music • インストゥルメンタル トップソング • 日本 • 63位 • 2022年6月22日

Sleep Dust in the Air

Apple Music • インストゥルメンタル トップソング • 日本 • 69位 • 2022年6月22日

Drifting Thoughts

Apple Music • インストゥルメンタル トップソング • 日本 • 70位 • 2022年6月22日

Now is Sleep Time

Apple Music • インストゥルメンタル トップソング • 日本 • 74位 • 2022年6月22日

Before You Fall Asleep

Apple Music • インストゥルメンタル トップソング • 日本 • 75位 • 2022年6月22日

Only Hear a Lullaby

Apple Music • インストゥルメンタル トップソング • 日本 • 76位 • 2022年6月22日

Needs of the Night

Apple Music • インストゥルメンタル トップソング • 日本 • 77位 • 2022年6月22日

Ready for the Lovely Sandman

Apple Music • インストゥルメンタル トップソング • 日本 • 79位 • 2022年6月22日

Dreams When You Least Expect Them

Apple Music • インストゥルメンタル トップソング • 日本 • 80位 • 2022年6月22日

Imaginary Sensations

Apple Music • インストゥルメンタル トップソング • 日本 • 84位 • 2022年6月22日

Relaxation of the Mind

Apple Music • インストゥルメンタル トップソング • 日本 • 89位 • 2022年6月22日

Decisive Routines

Apple Music • インストゥルメンタル トップソング • 日本 • 86位 • 2022年6月22日

Close Down the Body

Apple Music • インストゥルメンタル トップソング • 日本 • 88位 • 2022年6月22日

Just Before You Sleep

Apple Music • インストゥルメンタル トップソング • 日本 • 94位 • 2022年6月22日

The Routine of Bed

Apple Music • インストゥルメンタル トップソング • 日本 • 97位 • 2022年6月22日

At the Onset of Hibernation

Apple Music • インストゥルメンタル トップソング • 日本 • 101位 • 2022年6月22日

Restful Slumber

Apple Music • インストゥルメンタル トップソング • 日本 • 104位 • 2022年6月22日

Incredible Nights

Apple Music • インストゥルメンタル トップソング • 日本 • 108位 • 2022年6月22日

The Relaxation of Darkness

Apple Music • インストゥルメンタル トップソング • 日本 • 105位 • 2022年6月22日

Race Into the Night

Apple Music • インストゥルメンタル トップソング • 日本 • 106位 • 2022年6月22日

Emptied of Thoughts

Apple Music • インストゥルメンタル トップソング • 日本 • 110位 • 2022年6月22日

アーティスト情報

αWave Records