Healing Piano to Stay in Peak Condition by Dream House

体調管理をしっかりして常に癒しを感じる環境で聴きたいピアノの音色

人間の体というものは、1日24時間を周期として規則的な働きを繰り返している。これを「概日リズム（サーカディアンリズム）」と呼び、一定の時刻になると自然に眠くなり、一定時間睡眠をとると自然に目が覚めるという睡眠の周期のほか、体温や血圧などもある規則性をもって変動しているという考え方だ。この考え方に則ると、規則正しい生活をすることで体調は整えやすくなる。例えば、毎朝近しい時間に起き、日中に活動し、毎晩近しい時間に寝るといった具合だ。音楽を聴きながらストレッチをしてリラックスするのも、規則正しい生活につながるだろう。今作『常に好調をキープするための癒しのピアノ』を聴きながら、規則正しい生活を実践し体調管理に努めたい。