Yoga Piano That Aligns Breath and Sound by Relaxing BGM Project

ヨガをしながらピアノを聴いて心身を整える

ヨガをすることには、心と体の両面において多くのメリットがあるといわれている。まず、ゆっくりとした呼吸と動きを組み合わせることで、自律神経が整いストレスや不安が軽減される効果がある。また、心が静まり集中力や内面の安定感が高まるのも特徴で、体への効果も大きく、柔軟性の向上や姿勢の改善、インナーマッスルの強化なども期待できる。さらには、血行が良くなることで冷えやむくみの解消にもつながる。ヨガのゆったりとした動きは、運動が苦手な人でも自分のペースで無理なく続けられることも魅力のひとつといえる。今作『呼吸と音がひとつになる心身を整えるヨガピアノ』を聴きながらヨガにチャレンジし、健康的な生活を送りたい。