朝日を浴びながら聴きたい目覚めのジャズ by Love Bossa

朝日を浴びるメリットを享受しすっきり目覚めるためのジャズコレクション

朝日を浴びることのメリットは、体内時計がリセットされ規則正しい生活リズムを整えることができることだ。これにより、夜は自然に眠りにつきやすくなり、朝はすっきりと目覚めることが可能となる。さらに、朝日を浴びることで、脳内では「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが分泌される。セロトニンは心の安定や幸福感をもたらし、ストレスの軽減にも役立つ。また、朝の光を浴びることで、睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌が抑制され、夜間の睡眠の質向上にもつながる。また、セロトニンは集中力や記憶力の向上にも良い影響を与えると考えられており、朝日を浴びることで心身ともにリフレッシュし、活力に満ちた一日をスタートさせることができる。今作『朝日を浴びながら聴きたい目覚めのジャズ』を聴いて、爽やかな朝の時間を心地よく過ごしたい。