天気のいい日はジャズを聴こう by Relaxing Piano Crew

太陽光を浴びながら聴くブライトジャズコレクション

太陽の光を浴びながらジャズを聴く。なんと素敵な休日の過ごし方だろうか。日光を浴びることで、人間の体内には「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニンが発生し、身体はもちろん心理的にもポジティブな影響を与えてくれる。リラックス効果が得られることから、ストレスの軽減につながり気持ちが明るくなるという。また、セロトニンは夜になるとメラトニンという物質に変化し、脳内の温度を下げて睡眠しやすい状態を作り出す。つまり、昼間の日光が睡眠の質を良くするということだ。今作『天気のいい日はジャズを聴こう』を聴いて、昼間の気持ち良さはもちろん、快眠につなげて健康的な生活を手に入れたい。