Refreshing Morning Jazz Piano by Hugo Focus

早起きして気分爽快！なジャズコレクション

早起きをすることには、心身の健康や生活の質を高める多くのメリットがある。まず、生活リズムが整い、自律神経のバランスが安定する点が挙げられる。朝の光を浴びることで体内時計がリセットされ、睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌が正常化する。これにより、夜は自然に眠くなり、朝はすっきりと目覚められるようになる。次に、早起きは生産性を高める習慣でもある。朝は脳が最もクリアな状態にあり、思考力や記憶力が高まる時間帯とされている。そのため、勉強や仕事に取り組むには最適の時間であり、限られた時間でも効率よく成果を上げることができる。今作『早起きした朝に流したい気分爽快ジャズピアノ』を聴いて、毎朝をすっきりさせよう。