Morning BGM to Balance Mind and Body by Love Bossa

朝の目覚めから快適に過ごすためのBGMコレクション。現代に欠かせないもの、それはパソコンやスマートフォンといった電子機器。便利なものだが、それらが発するブルーライトを浴び続けることで、昼夜のメリハリがなくなり不規則な生活になってしまう。この不規則な生活により、自律神経の調節がうまくいかなくなり、交感神経と副交感神経の切り替えができずに、睡眠障害などが起こる。夜眠れない、寝起きもすっきりしないという悪循環を断ち切るためには、電子機器を使う時間を制限し、朝起きて日光を浴びること。このリズムが整ってくると、体調の改善にもつながる。今作『心身のバランスを整えるモーニングBGM』を寝起きに聴いて、元気な1日を過ごす糧にしてもらいたい。