Relaxing Jazz to Ease Stress and Boost Focus by Hugo Focus

ストレスを解放しサクサク作業をするジャズコレクション

ストレスが軽減されると作業効率が上がるのは、なぜだろうか。まずは、心身の状態が安定し、集中力や判断力が向上することが挙げられる。ストレスが強いと、脳は過剰に緊張し不安や焦りが増して注意散漫になりやすい。その結果、ミスが増えたり作業に時間がかかったりする。一方、ストレスが軽減されると、自律神経のバランスが整い副交感神経が優位になりリラックスした状態になるため脳が効率よく働くようになるというわけだ。さらに、精神的な余裕ができることで、創造的なアイデアが浮かびやすくなり、全体的なパフォーマンス向上につながることも。今作『ストレスを軽減して作業環境をよくするリラックスジャズ』を聴きながら、いい仕事をしていきたい。