Sleep Sound for Energy Recharge and Balance by Dream House

安眠をもたらしエネルギーをチャージするためのピアノコレクション

睡眠は、心身のエネルギーを回復・チャージする最も基本的かつ効果的な方法である。睡眠中、体は日中に消費したエネルギーを補い、脳や筋肉、内臓の働きをリセットする。特に深い眠であるノンレム睡眠の時間帯には、成長ホルモンが分泌され、細胞の修復や筋肉の回復が促進されるため、体力や免疫力の維持・向上に直結する。また、睡眠中は副交感神経が優位になり、心拍や呼吸が安定することで、精神的な疲労も同時に回復される。質の高い睡眠を確保することで、ストレス耐性が高まり、感情の安定も促されるため、体だけでなく心のエネルギーも充電されるのである。今作『身体を調整してエネルギーをチャージする安眠サウンド』を活用して、毎夜の睡眠を充実させよう。