Autumn Sunsets: Relaxing Jazz Piano for Calming Down Before Bed by Relax α Wave

秋の夜長、睡眠時に聴きたいリラクゼーションジャズピアノコレクション。秋の夜長を楽しんだ後は、ゆっくりと眠りたい。そして良質な睡眠をとって、翌朝はすっきりと目覚めたいものだ。最近は在宅勤務が増え、仕事とプライベートの境目がなくなり、睡眠障害を起こしてしまう例も少なくないらしい。そんなときは、今作『Autumn Sunsets - 寝る前に聴くリラックスジャズピアノ』を活用してもらいたい。良質な眠りに欠かせないのは、副交感神経への切り替えだ。交感神経を刺激せずに、副交感神経の活発化へ移行するためには、スマートフォンやパソコンをいつまでも触っているのではなく、目をつむりゆっくりとした音楽を聴くこと。そうすれば、いつの間にかぐっすりと眠り、翌日の疲労が軽減されているはずだ。