両手を胸の前でそっと合わせる
心の準備 整えて
ゆったりと息を吸って
合掌
手を空に大きく伸ばして
背中を反らせて 空を見上げる
胸をひらいて 光を感じて
上向きの合掌
ゆっくり前に体を倒して
手を床につけて 頭を下げる
背中を伸ばして 力をぬいて
前屈
背筋をまっすぐ半分だけ起こし
視線は前に 背中は長く
呼吸とともに 目覚めていく
半分の前屈
ひとつずつ 心をこめて
今この瞬間を 感じながら
太陽礼拝 めぐるフロー
私に戻る やさしいリズム
両足をそろえて ゆっくり後ろへ
腕で体を支えて まっすぐ伸ばす
土台を感じて 力を集めて
板のポーズ
ひじを曲げて ゆっくり下ろす
胸とあごを床につけて
体を一直線に キープして
八点のポーズ
上半身を起こして 胸をひらく
手のひらで床を押して
目線を空へ やわらかく
コブラのポーズ
つま先を立てて お尻を持ち上げる
背中を三角に 深くのばす
かかとは床へ 息を吐ききって
下を向いた犬のポーズ
ポーズのたびに 深まる呼吸
太陽とともに 自分を感じる
太陽礼拝 めぐるフロー
今日という朝を 祝福しよう
ゆっくりと 足を前に戻して
もう一度 胸の前で手を合わせて
感謝の気持ちを 心に浮かべて
合掌
- 作詞者
姫島すず
- 作曲者
姫島すず
- プロデューサー
姫島すず
- グラフィックデザイン
姫島すず
- その他の楽器
姫島すず
姫島すず の“太陽礼拝 - 朝に整うヨガのうた”を
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ストリーミング / ダウンロード
YouTubeで話題のヨガコンテンツ『かわいいヨガ』で人気を集める姫島すずによる、待望のヨガソング新曲。
今作は“太陽礼拝”をテーマに、実際のヨガの動きとリンクするように構成された歌詞と、優しく流れるメロディが特徴。
朝のルーティンや癒しの時間にぴったりな一曲です。
ヨガ初心者にも寄り添うような、穏やかで心地よい音楽をお楽しみください。
