ホームストレッチで自律神経を整える by Dream House

身体をじっくり伸ばしストレッチをする時間に流しておきたいピアノコレクション。最近は「ストレッチ」がブームともいえるほどの盛り上がりを見せている。もともとは、スポーツをする前の準備運動のようなイメージがあったかもしれないが、今は血行の改善や身体の痛みの緩和など、健康法のひとつとしてストレッチを日常生活に取り入れている人は少なくない。ストレッチは身体の硬い人ほど効果が現われやすいといわれ、筋肉を伸ばすことで血液やリンパの流れが良くなり、身体の末端まで血液が酸素や栄養を運んでくれるようになる。そのため、体調不良の予防・改善にも効果的といわれる。今作『ホームストレッチで自律神経を整える』を聴きながら、じっくり身体のメンテナンスに努めたい。