疲れを癒すセルフケア - お家サロンBGM by Dream House

自分自身で疲れを癒すためのミュージックコレクション。なかなかマッサージやサロンに行く時間がない…そんなときは「セルフケア」をしてみてはどうだろうか。簡単な方法としては、瞑想がある。目を閉じて深呼吸をするだけでも、リラックス効果があるという。意識的に深呼吸をすると、新鮮な空気が肺に取り込まれて、酸素が脳の活動を活発化させてセロトニンの分泌量が増える。また、音楽を聴いたり趣味に没頭したり、興味のあることに時間を費やすこともセルフケアの一環といえる。今作『疲れを癒すセルフケア - お家サロンBGM』は、自宅で聴いているだけで疲れを癒してくれそうなミュージックコレクション。1日10分だけでも、音楽を聴いて心休める時間を確保したい。