晴れた朝に聴きたいジャズピアノ by Love Bossa

晴れた日の朝一のピアノで気分すっきり。朝起床してすっきりする方法は何だろうか。おすすめなのは、散歩。起床後1時間以内に、15～30分の散歩を行うことが良いとされ、あえて紫外線を防御しすぎないのがポインだそう。健康な場合は15分ほどでセロトニンが活性化し、体調不良の場合でも30分も歩けばすっきりしてくるのだとか。そして、散歩後に朝食を摂ることで、「脳の体内時計」と「体の体内時計」のズレが補正されるため、睡眠不足の解消にもつながる。今作『晴れた朝に聴きたいジャズピアノ』は、朝の散歩中に、朝食時に流しておきたい、爽やかなジャズピアノコレクション。簡単な運動とタイミングの良い食事、そして素敵な音楽があればその日一日を快適に過ごせそうだ。