心が澄みわたる瞑想BGM by Relaxing Piano Crew

瞑想をして心の洗濯を行うためのピアノコレクション。瞑想は、ここ最近特に人気が上昇中だ。とはいえ、ただ目を瞑ればいいわけではなく、その効果を最大限に得るためには、呼吸法を意識し、緊張をほぐして行うことが重要だ。人間は緊張すると呼吸が浅くなり、心身の負担につながってしまう。そのため、瞑想時にはゆったりとした音楽をかけて、緊張をほぐし、気持ちをリラックスさせてゆっくり深く呼吸することがコツといえる。瞑想の際には外部のさまざまな刺激を遮断して、己の内側としっかりと向き合い、心の洗濯を行いたい。今作『心が澄みわたる瞑想BGM』をかけながら目を瞑り、自分と向き合い、ストレスフリーな時間を過ごして健康な日常を過ごしたい。