Drowsy Chill Jazz for a Weekend Afternoon by Teres

まどろみを利用して気持ちをリフレッシュするピアノサウンド

昼下がり、まどろみの時間を設けることで心身のリフレッシュや創造性の向上など、多くの利点を享受できる。そもそも午後の時間帯は、昼食後の消化活動や体内リズムの影響で、自然と眠気や倦怠感が訪れるのが普通だ。このときに短時間のまどろみを取ることで、脳と身体が適度に休息し、緊張状態から解放される。また、昼下がりのまどろみはストレスの軽減にもつながる。短時間の休息中に副交感神経が優位になり、心拍や血圧が落ち着くことで、リラックス状態が深まるのである。さらに、日常の喧騒から一時的に離れることで、心が整い、創造的な発想や新たなアイデアが生まれやすくなるという効果もある。今作『週末の昼下がりに聴くまどろみチルジャズ』を流しながら、少しの休息でリフレッシュしよう。