Lyric

みんなでファスティング

免疫力アップ　免疫力アップ　免疫力アップ

16時間の断食

免疫力アップ　アップ

みんなでファスティング

免疫力アップ　免疫力アップ　免疫力アップ

お腹が空くと

免疫力アップ　アップ

１日３食とるようになったのは 江戸時代からの話

それまで一般庶民は1日2食があたりまえだった

朝ごはんはしっかり食べましょうって言い出したのは

なんとエジソン

自分が発明したトースターを

売るためのキャッチコピー

実際アラフィフになって

3食きっちり食べると過剰供給

あまる　たまる　つまり　太る

あまる　たまる　つまり　太る

それで2食にしてみた

結構いい感じと思ったら

田森も福山も小浜も1日1食なんだって

上には上

キーワードはオートファジー

軽い飢餓状態が体にいい

古い細胞を自ら食べて掃除

リサイクル　ノーベル賞

みんなでファスティング

免疫力アップ　免疫力アップ　免疫力アップ

16時間の断食

免疫力アップ　アップ

みんなでファスティング

免疫力アップ　免疫力アップ　免疫力アップ

お腹が空くと

免疫力アップ　アップ

空腹がもたらす様々な恩恵のほんの一部

本当に効く？

胃腸が元気に　便秘改善

メタボ改善

つまりダイエット

脳の活性化　美肌　アンチエイジング

長寿　感染症予防

私の場合朝を抜くパターン

8時pm to12時pm

睡眠が半分辛くはない

慣れるとむしろ気持ちがいい

とはいえ何事も無理は禁物

まずは10時間くらいからやってみよう

広い世界 5日6日は当たり前

一月食べないって人とか

中には一生食べないなんていうツワモノも

上には上

キーワードはオートファジー

軽い飢餓状態が体にいい

古い細胞を自ら食べて掃除

リサイクル　ノーベル賞

みんなでファスティング

免疫力アップ　免疫力アップ　免疫力アップ

16時間の断食

免疫力アップ　アップ

みんなでファスティング

免疫力アップ　免疫力アップ　免疫力アップ

お腹が空くと

免疫力アップ　アップ

みんなでファスティング

免疫力アップ　免疫力アップ　免疫力アップ

16時間の断食

免疫力アップ　アップ

みんなでファスティング

免疫力アップ　免疫力アップ　免疫力アップ

お腹が空くと

免疫力アップ　アップ