A Pleasant Morning Start with Jazz and Sunshine Front Cover

A Pleasant Morning Start with Jazz and Sunshine

Relaxing Piano Crew

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太陽とともに目覚めるジャズが流れる朝

朝に目覚めて日光を浴びることは、心身の健康や生活リズムの維持に大きなメリットがある。まず、日光には体内時計を調整する作用があり、自然な目覚めが得られ、夜の睡眠リズムも整いやすくなるという効果がある。規則正しい生活リズムが整うと、日中の集中力や作業効率の向上、そして精神的な安定にもつながる。また、日光にはセロトニンの分泌を促す効果があり、ポジティブな気分で一日をスタートしやすくなる。さらに、紫外線を浴びることにより皮膚でビタミンDが生成され、骨の健康維持や免疫力向上にも好影響を与える。今作『朝の光とジャズで始まる心地よい目覚め』を聴きながら、毎朝日光を浴びる習慣づけをしたい。

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A Pleasant Morning Start with Jazz and Sunshine

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αWave Records