Elegant Jazz Piano for Quality Sleep by Relaxing BGM Project

上品なピアノの音色に囲まれて、上質な睡眠を確保してさらなるリラックスを。上質な睡眠を得るためには①寝つきがよい②ぐっすり眠る③寝起きすっきりという、3つの条件を満たしている必要がある。睡眠の質は、心身の成長や疲労の修復に関連するホルモンに大きく影響するため、上質な睡眠を確保できるとホルモンバランスが良くなり健康的な生活を送ることができるが、睡眠障害が起こるとホルモンバランスが悪くなってしまい、最悪の場合病気になってしまうことがある。こうならないためにも、リラックス時に活発化する副交感神経が優位になるような音楽を聴くことが重要になる。今作『上質な睡眠のためのエレガントジャズピアノ』を活用して、ぐっすりと眠れるようにしたい。