Lyric

[Verse 1 — カラダ]

「ダイジョウブ」って口にした

そのたび肩が固くなる

飲み込んだ言葉のぶんだけ

息まで浅くなっていく

眠りたいのに眠れない

朝にはまた笑顔を作る

カラダはとっくに言ってるの

「もう無理だよ」って

[Chorus 1]

ガマンはカラダによくないよ

黙っていても消えないよ

胸の奥にためたもの

ちゃんと重さがあるんだよ

ひと息ついて　声にして

「今日はここまで」でいいんだよ

ガマンはカラダによくないよ

私を休ませよう

[Verse 2 — ココロ]

「嫌だ」と思ったはずなのに

自分の気持ちが分からない

好きだったことをする時間も

なんだか楽しくなくなった

怒っていいこと　悲しいこと

どっちも隠してきたから

心の音が聞こえるまで

少し静かにしよう

[Chorus 2]

ガマンはココロによくないよ

感じることをやめないで

「嫌だ」はわがままじゃない

私を知らせる声なんだ

泣きたくなれば泣いていい

笑えるときに笑えばいい

ガマンはココロによくないよ

私を取り戻そう

[Bridge]

私さえ黙っていれば

丸く収まると思ってた

でもその丸の真ん中で

私だけがつぶれてたことに気づいた

[Verse 3 — みんな]

私がいつも引き受けるから

誰も重さに気づかない

「これでうまくいってる」って

思われてしまうの　リフジンだよね

言わなきゃ見えないことがある

分けなきゃ変わらないことがある

私ひとりのガマンの上に

明日を建てないで

[Final Chorus]

ガマンはみんなによくないよ

私が黙れば成り立つと

誰かが思ってしまうから

そのまま続いてしまうから

「これは嫌だよ」「手伝って」

言えたら初めて変えられる

ガマンはみんなによくないよ

一緒に楽になろう

[Outro]

カラダの声も　ココロの声も

聞こえないふりはもうやめよう

私の声はここにある

ガマンはよくないよ