生活リズムを整えるためのリラクシングピアノ by Dream House

日々の生活リズムを正して音楽を聴きながらリラックスする時間を過ごす。人体の体内時計は、実は約25時間周期なのだそうだ。つまり1日24時間よりも約1時間多いため、この時差を埋めなければどんどん生活リズムと身体のリズムにずれが生じて、心身の不調につながってしまう。この時差を修正するためには「朝日を浴びること」「朝食を食べること」が効果的だという。つまり、しっかり睡眠をとって太陽が出る時間に起きて、朝食を食べて出かけることが、体内時計の調整に役立つということだ。そのためにはまず、リラックスして寝るべき時間に寝ることが大切になる。今作『生活リズムを整えるためのリラクシングピアノ』は、程よく睡眠を促してくれるピアノコレクション。寝る前に今作を聴いて、1時間のずれを修正したい。