今日の終わりと始まりに - ぐっすり眠りすっきり目覚める快眠ピアノ by Relax α Wave

ぐっすり眠ってすっきり起きるための快眠ピアノコレクション。なぜ生物は睡眠をとるのか。この答えは「脳の疲労を回復させるため」が第一といわれている。そして、脳内の記憶を整理・定着をするためにも睡眠が必要ともいわれていて、睡眠不足により体調不良になったり、勉強したことを忘れてしまったり、という現象が起こってしまう。つまり、睡眠は人生において必要不可欠なものであり、この睡眠の質が下がると生活の質も下がってしまう重要なものだ。特に深いノンレム睡眠の時間を確保することが質の良い睡眠につながり、諺にもある通り「寝る子は育つ」「果報は寝て待て」などプラス面の効果を期待できる。今作『今日の終わりと始まりに - ぐっすり眠りすっきり目覚める快眠ピアノ』を活用して、質の良い睡眠をとってもらいたい。