BGM to Align Your Circadian Rhythm - Ultimate Sleep Aid by Teres

規則正しい生活を守り常に快眠できるBGMコレクション

体内時計という言葉がある。これは、地球の自転に伴う24時間周期の1日の時間の経過とともに、体内環境を規則正しく変化させていく機能を指す。この体内時計の機能のおかげで、人間の体温や心拍などを調節しながら生きている。太陽が昇り朝に目が覚めると、日中に活動するように促し、夜には眠くなるという健康的なリズムが形成されていく。このリズムを生活の乱れなどで崩してしまうと、体内時計が狂うため体調不良が起こりやすくなる。この体内時計がずれてしまったときは、朝日を浴びることが効果的とされる。今作『体内リズムを整える～極上の睡眠を促すBGM～』は、朝に自然に目覚められるように入眠を促すBGMコレクション。ぐっすり眠って、体内時計の調子を維持したい。