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源さんのあったかい音で、眠りましょう。
今日も1日お疲れ様です。
ベッドに入って、睡眠のお供に聴いてください。
星野源さんの曲をジャズ風にアレンジしました。
ピアノという癒しの楽器で、安眠のお役に立てれば幸いです。
「眠りが浅い」「寝不足」といったお悩みを解決し、 熟睡、快眠を手に入れるためのカギは「ノンレム睡眠」です。
深いノンレム睡眠を実現し、睡眠の質を上げる5つの習慣
1.寝る90分前に入浴する
2.毎日軽く運動する
3.起床・就寝時間は一定に
4.夕食は寝る2時間前までに
5.りとるほんだのピアノを聴く
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りとるほんだ-眠くなる系ジャズピアノ-
今日も1日、お疲れ様です。 ベッドに入って、睡眠のお供に聴いてください。 お昼寝のお手伝いも。
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