腕を前から上にあげ 大きく背筋を伸ばすんだ
もう一度前から上にあげ さらに背筋を伸ばすんだ
次は手足の運動 大きくゆっくり動かそう
そしたら 腕回し 外から 内から 回すんだ
ここは手を叩こう 休憩も たまには大事
心と体を ほぐすんだ 元気はここにある
片手はパーで戻したらグー 体と頭の体操だ
もう一度パーで戻したらグー 体が慣れてきたところで
今度は パーグー入れ替えて 間違えてOK お気軽に
もう一度 パーグーそのままで 最初は花音も間違えた
次は首を回そう コリをほぐして リラックス
そしたら手足ブラブラ そのあと 手を出し準備して さん、はい
ここは手を叩こう 休憩も たまには大事
心と体を ほぐすんだ 元気はここにある
足踏みの運動 リズムに合わせて そ の ま ま
ここは手を叩こう 足踏みも 忘れずにいこう
心と体を ほぐすんだ 元気はここにある
もっと手を叩こう 楽しむことが まず大事
心と体を ほぐすんだ 元気はここにある
腕を前から上にあげ 息を吸って 息吐いて
もう一度前から上にあげ 息を吸って 止めましょう
- Lyricist
KumakkeJAPAN
- Composer
KumakkeJAPAN
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