落ち着いた気持ちで就寝するためのメロディ by Relaxing BGM Project

精神を落ち着かせて快眠を得るためのグッドメロディコレクション

人間が睡眠準備に入ると、脳は覚醒した状態からリラックスした状態に移行し入眠する。この入眠の際に、身体的なリラックスを得られると、不安やイライラなどネガティブな感情が減少しスムーズな入眠ができる。一方、このタイミングでネガティブな感情が残っていると、なかなか寝付けず睡眠時間も短くなってしまう。この寝付けない状態を回避するためには音楽が有効で、リラクゼーション用に制作された一定のテンポで柔らかいメロディを持っている楽曲がよりリラックス効果が高い。今作『落ち着いた気持ちで就寝するためのメロディ』を活用して日々の睡眠を充実させ、快眠できる環境を習慣づけしたい。