Meditation Sound under Sunlight Through the Trees by Love Bossa & Velvet Urban Guild

深呼吸と瞑想で自分と向き合う時間に聴きたい音楽

木漏れ日の下で深呼吸をすることには、心身のバランスを整える多くのメリットがある。まず、自然の光と空気がもたらすリラックス効果である。木漏れ日は木々の葉を通してやわらかく降り注ぐ光であり、その穏やかな明るさは目や神経への刺激が少なく、心を落ち着かせる作用がある。また、深呼吸によって体内の酸素バランスが整い、血流が促進される。ゆっくりと息を吸い、長く吐くことで、脳や筋肉に十分な酸素が行き渡り、疲労感や頭の重さが軽減される。木々の周囲は空気中にマイナスイオンが多く含まれており、それを取り込むことでストレスホルモンが減少し、心が穏やかになることも知られている。今作『木漏れ日の下で深呼吸する瞑想サウンド』を聴きながら、自分と向き合う時間を充実させよう。