眠れぬ夜に寄り添って心を満たすミッドナイトジャズ by Eximo Blue

眠れない夜のお供にしたい真夜中のジャズ

人間は、安心して眠ることで心身の深い回復が実現できる。心が落ち着いた状態で眠ることで、睡眠の質が高まりより深い眠りが得られるからだ。また、深い睡眠は脳をしっかりと休ませ、記憶の整理や感情のリセットを助けてくれる。心身がリラックスしていると、成長ホルモンの分泌が促され、細胞の修復や免疫力の向上にもつながるというように、睡眠中でも心身はつながっている。一一方、不安を抱えたまま眠ってしまうと眠りが浅くなり、疲れが取れにくくなってしまう。心から安心して眠れる時間を確保することで、日々の暮らしの質が高まるので、今作『眠れぬ夜に寄り添って心を満たすミッドナイトジャズ』を活用してぐっすり眠りたい。