Starry Night Sleep Melodies by Relaxing BGM Project

星空を眺めながら聴く極上の癒しのピアノメロディ

ストレスの多い現代社会、実は星空を見上げることでストレス発散につながることがある。日光を浴びるとビタミンDやセロトニンが分泌されることはよく知られているが、実は星空にも効果がある。星空の深い青には副交感神経を優位にする効果があり、心の落ち着きにつながるという。色彩学において青は鎮静効果があるとされ、さらには食欲が落ち着く色でもありダイエットにもつながるとか。また、星空を見上げると背筋が伸び胸が開くことから、呼吸が深くなり新しい空気が循環するという効果も。今作『星空の下で心を癒す眠りのための穏やかな調べ』を聴きながら、星空を眺め深呼吸をし、心を落ち着かせる癒しの時間を過ごしたい。