Sunny Day Jazz for Bright Mornings by Relaxing Piano Crew

日光を浴びるメリットを享受しながら聴くジャズピアノ

日光には体内時計をリセットする効果があるが、実は体内時計は1日を約25時間で計算しているらしい。もし日光を浴びない生活を続けると、地球の自転周期と体内時計にずれが発生してしまい、1日24時間という人間社会の周期に体が適応できなくなり健康状態に影響を及ぼすことがあるという。しかし、日光を浴びて体内時計をリセットすると、寝起き・寝つきが良くなり、規則正しい生活になるといわれている。だからこそ、休みの日もいつもと同じ時間に起き、日光を浴びる習慣をつけることが健康への第一歩となる。今作『日光がまぶしいサニーデイジャズ』を聴いて、日光を浴びながら起きる生活を習慣づけたい。