トラックリスト

※ 試聴は反映までに時間がかかる場合があります。
※ 著作権管理事業者等が管理する楽曲は試聴できません。

一般社団法人 日本音楽健康協会主催、第1回 音健アワード2018<音楽レク映像部門>最優秀賞受賞作品。
For You体操は、株式会社 豊結会 専務取締役・作業療法士の田中茂先生が「子どもから高齢者の方に、少しでも体を動かしてもらいたい。」と考え、徳島県出身シンガーソングライター板東道生に体操に合わせた作詞・作曲を依頼し、共同制作した作品です。

子どもから高齢者まで、気軽に行っていただける体操となっており、高齢者の方は運動機能の維持・向上が図れ、日常生活動作が行いやすくなります。自宅で簡単にできるストレッチで、普段あまり使わない筋肉を動かせるようにしました。
足の運動も取り入れているので、転倒予防にもつながります。
また、中高年の方はデスクワークなどで硬くなった筋肉をほぐしていただき、子ども達は体力向上に最適と考えています。

体操は8種類の運動から構成され、
①腹部のストレッチ ②腰背部のストレッチ ③肩(肩甲骨周囲筋)の運動 ④横腹(腹斜筋)の運動 ⑤足の付け根(腸腰筋)の運動 ⑥ふくらはぎ(下腿三頭筋)の運動 ⑦むこうずね(前脛骨筋)の運動 ⑧深呼吸です。



For You 体操
考案:田中茂
詞・曲・編:板東道生

アーティスト情報

BANDO MICHIO NARUTO