Yoga: Home Retreat - Asana Workout by Relaxing BGM Project

ヨガを始めるなら今!テレワークの合間の気分転換にもオススメ。運動不足を家の中で解消するためには筋トレ、ストレッチなどいろいろあるが、心の安定も図れるヨガがオススメ。ヨガマットがあればベストだが、毛布などでも代用可。本当に、思い立ったら今すぐ始められるアクティヴィティなのだ。ネットや本などでアーサナ(ポーズ、体位)を学び、いざ実践。そのときに『おうちヨガ～Asana Workout』をかけながらやってみよう。呼吸、集中力、アーサナのキープがしやすい落ち着いたテンポと、大自然の静寂を感じさせるピアノの音色が特徴。感情に揺れが出ないよう、安定した穏やかなテイストを保っている。肩こりやストレスの軽減、リラックス効果、それに身体全身を使うことでもちろん運動不足の解消にもなる、いいこと尽くめのヨガをぜひ習慣に。