Lyric

海に山にかき氷

夏って楽しいことが

すっごく たくさんあるよね

でも 夏には とっても

怖い病気が あるんだよ

病気の名前は熱中症

暑い時に長い時間

遊びに夢中になってると

だんだん気持ち悪くなって

倒れてしまうことがあるの

ひどい時は命を

失う危険もあるんだよ

でも正しい知識を

しっかり身につけて

きちんと予防をしたら

熱中症にはならないよ

すっごく暑い夏でも

元気いっぱい過ごせるよ

太陽ギラギラ暑い日に

公園で遊んでいるよ

飲み物 全然飲まないし

帽子もかぶっていないよ

暑い所で長い時間

遊びに夢中になってたよ

汗がダラダラ出てきて

のどもカラカラになったけど

公園が楽しすぎたから

そのまま遊び続けちゃった

しばらくすると めまいして

なんだかフラフラしてきた

それでも遊び続けてたら

頭も痛くなってきて

だんだん胸がムカムカして

気持ちが悪くなってきたよ

もう立っていられない

その場に倒れてしまったよ

これが熱中症だよ

体の中の水分や

塩分が足りなくなって

体温下げられなくなると

熱中症になるんだよ

命の危険もあるんだよ

この男の子はどこが

間違っていたか分かるかな？

1つめの間違いは

飲み物を飲まなかったこと

暑い日は汗でたくさん

体の水分出ていくの

水分がすごく減っちゃうと

熱中症になりやすいの

お外に行く時は必ず

水筒持って出かけようね

いつでも飲めるように

しておくことが大事だよ

2つめの間違いは

帽子をかぶらなかったこと

太陽の熱い光を

頭に直接ガンガンと

長い時間浴び続けると

熱中症になりやすいの

帽子をかぶることで

太陽の熱い光から

君のとっても大切な

頭をしっかり守れるよ

暑い日は帽子をかぶって

お外に出かけようね

3つめの間違いは

休憩しなかったこと

ずっと遊び続けたらダメ！

こまめに休憩をしようね

涼しい場所で休みながら

水分とるのが大事だよ

4つめの間違いは

涼しい服じゃなかったこと

とっても風通しがよくて

ゆったりとしている服は

体の熱を逃して

涼しく快適に過ごせるよ

しばらく経ったある日

今日もとっても暑いよ

この前お外で遊んだら

熱中症になったから

今日はお家の中で

遊ぶことにしたよ

遊んでいるとお部屋が

どんどん暑くなってきた

でも窓は開けず閉めたまま

冷房 全然使わずに

暑いお部屋の中で

夢中で遊び続けました

のどが乾いてきたよ

お茶を少しだけ飲むと

また すぐ遊び始めました

そのままずっと遊んでると

汗がダラダラ出てきた

めまいでクラクラしてきたよ

それでも遊び続けてたら

頭が痛い…気持ち悪い…

あれ？このしんどさ知ってるぞ！？

公園の時と同じだ！？

これってまさか熱中症！？

またまた倒れてしまったよ

実は今回みたいに

お部屋の中で遊んでても

熱中症になっちゃう

ことだって よくあるんだよ

今回はどこが

間違っていたか分かるかな？

1つめの間違いは

お部屋が暑かったこと

窓を開けて涼しくしたり

扇風機やエアコンなどの

冷房きちんと使って

過ごしやすい温度にしよう

2つめの間違いは

飲む量が少なかったこと

お茶を少し飲んだだけでは

熱中症は防げないよ

喉が乾いていない時も

こまめに何度も飲もうね

塩分摂るのも大事だよ

汗と一緒に塩分が

体の外に出すぎちゃうと

熱中症になりやすいの

スポーツドリンクや塩飴で

塩分しっかり摂ろうね

他にも予防のポイントが

いくつかあるから覚えてね

暑さに慣れていないと

熱中症になりやすいよ

毎日運動しておくと

暑さに強くなるよ

急に暑くなった日は

熱中症になりやすいよ

暑すぎる日は無理をせずに

お外で遊ぶ時間を

短くするのも大事だよ

涼しい場所で遊ぼうね

寝ている間も汗で

水分たくさん出ていくよ

朝起きた時や寝る前に

コップ1杯飲んでおこう

運動やお風呂の時にも

忘れずしっかり飲むんだよ

一緒に遊んでる友だちが

もし熱中症になったら

涼しい場所へ移動して

水分とらせてあげようね

近くにいる大人に

すぐ助けを求めよう

寝不足、栄養不足だと

熱中症になりやすいよ

日頃からしっかりと

睡眠とるのが大事だよ

ご飯は3食きっちり食べて

元気な体作っておこう

熱中症は怖いけど

正しい予防の方法を

ちゃんと覚えて守ったら

熱中症は防げるよ

みんなもしっかり覚えて

夏をいっぱい楽しもう