心の自由への道 STM 〜ACTで学ぶ心理的成長〜

心の自由を探す旅に出かけませんか？

このアルバムは、あなたの心をもっと自由に、もっと柔軟にしてくれる音楽の贈り物。ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）という考え方をベースに、楽しみながら自然と学べる形で心理的な成長を音楽で表現しました。

全11曲を通して、まるで物語のように心の冒険が広がります。心理的柔軟性って何だろう？から始まり、ACTの6つの魔法、そして私たちの心の不思議な世界へ。メタ認知や認知の歪みについても、音楽を楽しみながら自然と理解が深まっていきます。

このアルバムの特徴は、「気づいたら学んでいた」という感覚。難しい理論や複雑な説明はありません。心地よい音楽と共に楽しみながら、自然と新しい視点や考え方が芽生えてくる...そんな体験をお届けします。

各曲は独立した作品として楽しめますが、順番に聴くことで物語のように理解が深まっていく構成に。通勤・通学中や、リラックスしたいときなど、あなたの日常に寄り添う音楽として活用してください。

このアルバムがあなたの心の自由への第一歩となりますように。音楽を楽しみながら、新しい自分を見つける旅に出かけましょう。