やすらぎの旋律で深い眠りへと誘うスローBGMのジャケット写真

やすらぎの旋律で深い眠りへと誘うスローBGM

Relax α Wave

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やすらぎのメロディでいつの間にか眠ってみませんか?
 
人が眠くなるのは、体と脳が休息を必要としているからだ。睡眠は健康を維持するためには欠かせない生理現象で、日中の活動で消費したエネルギーを回復させ、脳の情報整理や記憶の定着の補助を行う。「睡眠ホルモン」と呼ばれるメラトニンの分泌や、脳内の神経伝達物質の変化によって眠くなるのだが、このコントロールをしているのが体内時計(サーカディアンリズム)。眠くなるのは、体や脳が「休んで回復しなさい」という指令を出している状態であり、これを無視すると体調不良につながってしまう。だからこそ、疲れているのになかなか寝つけないときは、今作『やすらぎの旋律で深い眠りへと誘うスローBGM』を活用してもらいたい。

過去ランキング

やすらぎの旋律で深い眠りへと誘うスローBGM

Apple Music • ワールド トップアルバム • シンガポール • 6位 • 2025年8月29日 iTunes Store • ワールド トップアルバム • イギリス • 15位 • 2025年8月28日 Apple Music • ワールド トップアルバム • タイ • 78位 • 2025年8月26日 Apple Music • ワールド トップアルバム • インドネシア • 85位 • 2025年8月30日