睡眠の質を高めるα波BGM by Relax α Wave

脳内にα波を発生させて快眠を得るためのGMコレクション。α波が脳内に発生するのは、心身ともにリラックスした状態のときだ。このα波が発生すると、心身の健康に良いとされ、ストレス解消や快眠への効果が期待されている。このα波はドイツの神経科学者ハンス・ベルガーによって発見されたもので、リラックスしていたり集中していたりする状態では8～13Hzのα波が脳内に発生するという。ちなみに緊張感がある状態では14～30Hzのβ波が発生し、心身に悪影響を与えてしまう。今作『睡眠の質を高めるα波BGM』は、α波が発生するようなのんびりゆったりした優しいBGMコレクション。睡眠前に今作を聴いて、明朝までにしっかりと疲労回復ができるような快眠を得てもらいたい。