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深い呼吸で心身を清めヨガでリラックスするときに流しておきたいピアノコレクション。最近は、多くの人が生活に取り入れているヨガ。このヨガは、深い呼吸と全身を使ってポーズをとり、体の奥にあるインナーマッスルを鍛え、歪んだ背骨・骨盤などの骨格をしっかり支える筋肉を作り上げることが目的だ。インナーマッスルを鍛えることで身体の歪みを改善し、姿勢を正しくする効果も期待できる。また、筋肉をほぐすことで柔軟性を養えるなど、メリットが多い。ヨガで重要なのが、腹式呼吸だ。心を無にして雑念を取り払う瞑想をするためには、今作『Yoga: Post Session, Breath work』のようなマスキング効果のある音楽が良いだろう。音楽を聴きながらのヨガで、自律神経を整え、ストレスの発散にもつながることも期待できる。

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Yoga: Post Session, Breath work

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Muscles Where I Didn't Know They Were

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Artist Profile

αWave Records