Deep Sleep: Ambient Dreams Front Cover

Deep Sleep: Ambient Dreams

Relax α Wave

Track List

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緩やかな音楽を聴きながら深い眠りについてよい夢を。人間は睡眠中に「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」を繰り返している。一般的にはこの繰り返しは4~5回行われる。レム睡眠時は身体が休み脳が働いている状態、ノンレム睡眠時は身体も脳も熟睡している状態を指す。この繰り返しにより、夢を見るタイミングが生じる。また、ノンレム睡眠への移行がうまくいかないと、脳が活発に働くレム睡眠の状態が長く続いてしまうため、眠りが浅くなり睡眠の質が低下してしまう。この原因は、睡眠不足による体内時計の乱れや気温差、心理的不安や環境の変化などストレスによるものが考えられる。今作『Deep Sleep: Ambient Dreams』は、ぐっすり眠れるような緩やかなピアノコレクション。睡眠に不安を感じている人には、試してもらいたい作品だ。

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Deep Sleep: Ambient Dreams

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