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書籍『整えるヨガ』『美筋ヨガ』の著者であるヨガインストラクター廣田なおが監修及びプロデュースした楽曲が発売。
本作は、1時間のヨガを行う際のBGMに最適な内容となっており、呼吸から始まり、少しづつ活動量が上がっていき、後半からはリラックスへと向かっていくアルバムとなっている。
呼吸にフォーカスして作曲されているため、ヨガに限らず、朝や寝る前など、深く呼吸しリラックスしたい時や、仕事に集中したい時など、1日の中のどのシーンにも活用できる作品となっている。