心理的柔軟性って
聞いたことある？
人生を豊かにする
大切な力
今日はその力について
一緒に学んでいこう
心の筋肉のように
鍛えられる能力
硬くなりすぎず
やわらかすぎず
バランスを保ちながら
変化に対応できる
それが心理的柔軟性
それは決して
特別なことじゃない
誰もが持っている
大切な力
心理的柔軟性
変化を受け入れる勇気
心理的柔軟性
新しい自分に出会える力
不安な気持ちは 自然なこと
それを避けるんじゃなく
認めてみよう
今この瞬間に 意識を向けて
一歩ずつ前に進もう
ACTと呼ばれる
心理療法から生まれた
6つの大切な要素がある
今を生きる アクセプタンス
観察する力と 価値ある行動
心理的柔軟性
人生を豊かにする力
心理的柔軟性
誰もが持っている宝物
さあ、これから始めよう
柔軟な心で生きる練習
一緒に学んで
一緒に成長しよう
それが心理的柔軟性の第一歩
- 作詞者
ゆうやん先生
- 作曲者
ゆうやん先生
- プロデューサー
ゆうやん先生
- プログラミング
ゆうやん先生
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心理的柔軟性とは？ 〜基礎解説STM〜
ゆうやん先生
**「心理的柔軟性とは？」〜基礎解説STM〜**
この楽曲は、私が提案する新しい音楽コンセプト「STM（Study Technique Music）」に基づいて制作されました。STMは、短期記憶（Short-Term Memory）を通じて学びを深め、繰り返し聞くことで長期記憶（Long-Term Memory）へと変えることを目的としています。心理的柔軟性というテーマを通して、人生を豊かにする力を実践的に学ぶきっかけを提供します。
歌詞にはAcceptance and Commitment Therapy（ACT：アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）の原理を取り入れ、「今を生きる力」や「変化を受け入れる勇気」をわかりやすく表現しました。柔らかい旋律と感情豊かな女性ボーカルが、優しくも哲学的な音楽体験をお届けします。
この楽曲は、SunoAIとNotionAIといった生成AI技術を活用して制作されました。AI技術により、歌詞の生成や構成、音楽全体の調整、さらにはジャケットデザインやSNS投稿内容の作成まで、革新的なアプローチを実現しています。
「心理的柔軟性とは？」は、柔軟な心を育むための第一歩をサポートする音楽です。ぜひ繰り返し聞いて、そのメッセージをあなたのものにしてください。
アーティスト情報
ゆうやん先生
こんにちは！私は学びと音楽を融合させる「STM」クリエイター、ゆうやん先生です。STM（Study Technique Music / Short-Term Memory）という独自のコンセプトで、あなたの学習をサポートします。 私の使命は、学習テクニックを音楽という形で届け、短期記憶を長期記憶へと変換する手助けをすること。最新のAIテクノロジーを活用しながら、効果的な学習方法を、楽しく、そして記憶に残りやすい形でお届けしています。 一緒に、音楽で学びを革新していきましょう。あなたの「わかった！」「できた！」という瞬間のために、心を込めて歌を作り続けています。
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