Break Bad Habits with the 20-Second Rule ~The Power of Environment Design~ Front Cover

Lyric

Break Bad Habits with the 20-Second Rule ~The Power of Environment Design~

Teacher Yuyan

やめたい習慣 変えられないって？

その考え方を 変えてみようよ

人の行動の 45パーセントは

習慣で出来てる それが現実

スマホに夢中で 時間が過ぎてく

SNSの誘惑 断ち切れない毎日

意志の力だけじゃ 乗り越えられない

だから環境を 味方につけよう

知ってるかい？ シンプルな方法

20秒以上 かかる場所に置くだけ

その小さな工夫が 大きな変化を呼ぶ

始めるまでの 距離を作ろう

20秒ルール 実践しよう

悪習慣との 距離を作ろう

スマホは別室 ゲームは引き出し

環境デザインで 変えていこう

お菓子は手の届かない棚の上

ゲーム機はしまって 鍵をかけておく

Hum~Hum~Hum

面倒くさいって 感じるそのことが

悪習慣を変える 第一歩

20秒ルール 始めてみよう

悪習慣との 距離を作ろう

ちょっと不便な 環境作り

それが未来を 変えていく

45パーセント 習慣で決まる

だからこそ変える チャンスがある

「きっかけ」「行動」「報酬」

その流れを 変えるルール

20秒ルール 実践しよう

悪習慣との 距離を作ろう

シンプルだけど 確かな方法

未来の自分へ つながってく

20秒ルール 忘れないで

環境デザインが 導く道

小さな工夫の 積み重ねが

悪習慣を 断ち切り 変えていく

意志の力より 環境デザイン

それは確かな 処方箋

45パーセントの 可能性

20秒から 始まる変革

  • Lyricist

    Teacher Yuyan

  • Composer

    Teacher Yuyan

  • Producer

    Teacher Yuyan

  • Songwriter

    Teacher Yuyan

  • Programming

    Teacher Yuyan

Break Bad Habits with the 20-Second Rule ~The Power of Environment Design~ Front Cover

Listen to Break Bad Habits with the 20-Second Rule ~The Power of Environment Design~ by Teacher Yuyan

Streaming / Download

Break Bad Habits with the 20-Second Rule ~The Power of Environment Design~

Teacher Yuyan

  • ⚫︎

    Break Bad Habits with the 20-Second Rule ~The Power of Environment Design~

    Teacher Yuyan

"Break Bad Habits with the 20-Second Rule: The Power of Environmental Design" is a track created to bring fresh focus and positive change to your daily life. This song is built on my concept, "STM = Study Technique Music / Short-Term Memory," designed to enhance short-term focus (STM) and, through repeated listening, transform it into long-term memory (LTM = Long-Term Memory).

The rhythm and melody harness the power of environmental design to align your mind and provide the energy needed to overcome bad habits. Focused on the "20-Second Rule," this track emphasizes the importance of incorporating small, meaningful adjustments into your daily routines to create lasting positive change.

This track represents a new form of music for individuals who aim to optimize their environment and achieve their goals. Add it to your daily routine and let it guide you in breaking bad habits and building a better future.

Artist Profile

"