やめたい習慣 変えられないって？
その考え方を 変えてみようよ
人の行動の 45パーセントは
習慣で出来てる それが現実
スマホに夢中で 時間が過ぎてく
SNSの誘惑 断ち切れない毎日
意志の力だけじゃ 乗り越えられない
だから環境を 味方につけよう
知ってるかい？ シンプルな方法
20秒以上 かかる場所に置くだけ
その小さな工夫が 大きな変化を呼ぶ
始めるまでの 距離を作ろう
20秒ルール 実践しよう
悪習慣との 距離を作ろう
スマホは別室 ゲームは引き出し
環境デザインで 変えていこう
お菓子は手の届かない棚の上
ゲーム機はしまって 鍵をかけておく
Hum~Hum~Hum
面倒くさいって 感じるそのことが
悪習慣を変える 第一歩
20秒ルール 始めてみよう
悪習慣との 距離を作ろう
ちょっと不便な 環境作り
それが未来を 変えていく
45パーセント 習慣で決まる
だからこそ変える チャンスがある
「きっかけ」「行動」「報酬」
その流れを 変えるルール
20秒ルール 実践しよう
悪習慣との 距離を作ろう
シンプルだけど 確かな方法
未来の自分へ つながってく
20秒ルール 忘れないで
環境デザインが 導く道
小さな工夫の 積み重ねが
悪習慣を 断ち切り 変えていく
意志の力より 環境デザイン
それは確かな 処方箋
45パーセントの 可能性
20秒から 始まる変革
- 作詞者
ゆうやん先生
- 作曲者
ゆうやん先生
- プロデューサー
ゆうやん先生
- ソングライター
ゆうやん先生
- プログラミング
ゆうやん先生
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悪習慣を断つ20秒ルール 〜環境デザインの力〜
ゆうやん先生
「悪習慣を断つ20秒ルール 〜環境デザインの力〜」は、日常の中で新たな集中力とポジティブな変化をもたらすために作られた楽曲です。この楽曲は、私のコンセプトである「STM = Study Technique Music / Short-Term Memory」に基づき、短期的な集中（STM）を高めることを目的とし、繰り返し聞くことでそれを長期記憶（LTM = Long-Term Memory）へと変化させる力を秘めています。
リズムとメロディは、環境デザインの力を活用し、リスナーの心を整え、悪習慣を克服するためのエネルギーを与えるように設計されています。特に「20秒ルール」をテーマに、日々の習慣に小さな工夫を取り入れる大切さを音楽を通じて伝えます。
この楽曲は、目標達成に向けて自分の環境を整えたいと考えるすべての人に向けた新しい音楽の形です。ぜひ、この音楽を日常に取り入れ、悪習慣を断ち切り、より良い未来へ踏み出す一歩をサポートしてください。
アーティスト情報
ゆうやん先生
こんにちは！私は学びと音楽を融合させる「STM」クリエイター、ゆうやん先生です。STM（Study Technique Music / Short-Term Memory）という独自のコンセプトで、あなたの学習をサポートします。 私の使命は、学習テクニックを音楽という形で届け、短期記憶を長期記憶へと変換する手助けをすること。最新のAIテクノロジーを活用しながら、効果的な学習方法を、楽しく、そして記憶に残りやすい形でお届けしています。 一緒に、音楽で学びを革新していきましょう。あなたの「わかった！」「できた！」という瞬間のために、心を込めて歌を作り続けています。
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