ひとりカラオケで泣く練習

誰にも見せられない涙がある。友だちの前では笑っていたいから 一人でカラオケボックスに来た。ドアを閉めた瞬間 肩の力が抜ける。失恋ソングを選んで 思いっきり歌う。声がふるえても 音程がはずれても 誰も聞いていない。サビで涙があふれる。それでも歌いつづける。何曲も何曲も叫んで 最後は前向きな曲でしめくくる。部屋を出るころには目が少し腫れてるけど 心は晴れている。泣くことは弱さじゃない。自分を取りもどすための大切な時間。定期的に一人で泣く場所をつくる。それがわたしのセルフケア。泣いた分だけ また笑える。